営業という仕事柄気にしていた口臭。そんな口臭に悩んでいた私が、
手軽にお金をかけず行えた口臭対策をご紹介します。

日中は食後の一服…にうがい！

口臭改善に大切な歯磨きですが、職場や出先ではなかなか実践が難しい歯磨き。
そんな時は食後に口をゆすぐ「うがい」でも充分効果が得られます。ガムで臭いをごまかすのでなく、
食べカスも落とす「うがい」は、緑茶を使うと殺菌作用もありより効果的です。
食後の一服に加えて「うがい」の習慣をつけるのが手軽にできてお勧めです。

家での歯磨きは舌も忘れずに！

家での歯磨きは、外とは違いゆっくり手入れできる時間。歯ぐきをマッサージしつつ
しっかりと時間をかけ歯磨きを行うのがポイントです。更に、忘れがちな舌。口臭の
原因となるコケが付着しやすいので歯磨きの最後には舌も歯ブラシで掃除するのがオススメ。
ザラザラとしていますが傷つきやすいので、優しく歯ブラシを持ち擦る程度で充分です。

歯医者の定期健診で安く特別ケア！

歯医者のホワイトニングケアも魅力的ですが気になるのはその費用。保険対象外のため
なかなか手軽に始められる金額ではありません。とはいっても定期健診で機械をつかった
マウスクリーニングでも、ステインや歯石の除去など口臭の原因になる対策は行ってくれます。
こちらは保険適用もされ費用も安く抑えれ気軽に行えるので、かかりつけの歯医者を見つけ
３ヵ月～半年に一度、定期健診を申し込むのがお得に活用できる特別なケアです。