某男性化粧品メーカーが調査を行ったところ、実に9割以上の日本人男性が、日常生活のあらゆるシチュエーションにおいて周りの人が自分の臭いを感知出来るレベルの体臭を持っているとのことです。大人になるとなかなか指摘しづらい相手の体臭。30代男性にとっても、他人事ではない話ですよね。

そこで、自宅で簡単に出来る体臭チェックをいくつかご紹介したいと思います。

これってあなたのこと？

・汗がべたついている。

・耳垢が湿っている。

・下着の腋の部分が黄色くなっていることがある。

・運動不足気味

・疲れやすい

・ストレスを感じやすい

・脂性である

・便秘気味

上記の半分以上に該当している場合、あなたの体臭度は比較的高めの可能性があります。

そもそも人間は身体から汗をかくことで体温調節を行いますので、個人差はあれど誰しも体臭は持っています。

汗腺から分泌される汗には、エクリン腺とアポクリン腺があります。その内、アポクリン腺は腋の下や陰部などに多く存在し、脂質やタンパク質を多く含んでいる為、この汗こそが体臭の原因になっている場合がほとんどです。

もともと日本人は大豆や魚類、それに野菜を多く摂取する民族でしたので、動物性タンパク質を多く摂取する白人、黒人と比べると体臭度合はそれほど高くありませんでした。しかし、西洋食文化が主流となりつつある昨今では、より安く手軽に食べられる肉食を多く摂取する傾向にある為、体格も体臭もより白人、黒人に近づきつつある現状なのですね。

また、ストレス社会を生き抜く私たちは、日々様々な負荷を身体に溜めこんでしまっています。疲れやストレスが溜まってくると、生理機能が低下し、ストレス臭や疲労臭につながります。ストレスまみれの生活の末、若くして加齢臭やアンモニア臭を発してしまわないよう改善していきましょう。

出来ることから始める改善策

・動物性たんぱく質・乳製品、脂っこい食べ物を控える
・腸内環境を改善する
・野菜中心・野菜中心の食生活
・水を定期的に摂取する
・緑茶・黒酢を飲む
・ストレスを溜めない
・適度な睡眠をとり、リラックスできる時間を作る
・適度な運動で汗をかき、汗腺機能を強化する
・たばこ・酒を控える
・身体を洗う際、タオルで強くこすり過ぎないようにする
・湯船に浸かり、悪い汗を出す
・臭いの発生源を重点的に洗う
・出た汗は、こまめに拭き取る
・制汗スプレーは必ず汗を拭きとってから使う

簡単なケアをするだけで改善される場合もありますので、無理のない程度に少しずつ試してみてください。