女性から見て、男性の老ける対象ポイントが、「ハゲ」「肥満」、そして「白髪」らしいです。30代男性にとって、そろそろ白髪が気になりだしてきた方も多いはず。異性からの目も気になりますが、自分自身としても毎日目にする髪の毛だけに、きちんと対処しておきたいですよね。そこで今回は、白髪の原因と対策についてご紹介します。

白髪になる原因

日本人男性の白髪発生時期は、平均30歳前後と言われています。

白髪になる主な原因として、

・加齢

・ストレス

・遺伝

が挙げられます。

加齢や遺伝については、生きている以上防ぎようのない問題だったりしますが、ストレスは、生活環境を整えたり、食生活を改善することで、白髪予防になります。

普段、不規則な生活をしていたり、バランスの悪い食生活をしていると、肉体同様、髪の毛にも影響を及ぼします。睡眠不足や過度のストレスは、自律神経を見出し、老化の促進につながる恐れもあるので、当然髪の毛に必要な栄養素も欠落していきます。

先ずは、毎日の生活を見直し、一定の睡眠時間を確保し、髪の毛に良い亜鉛やミネラルを豊富に含んだ栄養素の高い食生活を心掛け、心身共に健康的な生活に努めましょう。

また、頭皮マッサージを行うことで血行の促進を良くすることで、白髪予防にもつながります。毎日のシャンプーを丁寧に行うように心がけてみてください。

頭皮マッサージは薄毛予防にもなります。薄毛にお悩みの方はこちら。

まだまだこれから！30代の薄毛予防

白髪染めの注意点

一度白髪が生え始めると、なかなか体質改善してもすぐには効果が出ないため、白髪染めを行うことで、外見上はアンチエージングが出来ます。

自分でも安く簡単に出来る市販の白髪染めは、商品によって自分の髪質に合わないものもあるので、十分注意が必要です。白髪染めで多く販売されている、アルカリ性のものは、手軽に染まる反面、髪の毛の艶を失いますので、黒くなったけどパサパサの髪は余計に老けた印象を与えがちです。

せっかく老け改善の為に行った白髪染めが仇となってしまっては元も子もないので、市販の商品を使う際には、そのリスクも知っておきましょう。

一番おススメしたいのは、美容室での白髪染めが確実に的確にキレイに染まります。美容室では、酸性のヘアマニキュアを使用するので、髪の艶を損なわずにキレイに仕上げてくれます。料金もそれなりに発生しますが、女性の美容院代と比べるとその半分以下で済むので、是非月に一度の行事として白髪染めを実践していただければと思います。キレイな髪の男性はやはりモテますよ。

白髪の男性はモテる？

白髪をネガティブに捉え、きちんと染めて若さを保つ考えも正解だと思いますが、世の中には、白髪なのにやたらとカッコいい男性も多くいらっしゃいます。

年代がちょっと上ですが、歌手の吉川晃司さんや、キングカズこと三浦知良さん、野球のイチロー選手も白髪全開なのに、とても素敵でカッコいいですよね。むしろ白髪になってからの方が色気が出てカッコいいと言う女性も多数いるみたいです。

つまるところ、外見ばかりに気を取られず中身を磨いて、良い歳のとり方をしていけば、白髪くらいじゃ老け込んで見えないと言ったところなんでしょうか。

ありのままの自分を貫きとおし、いい大人を見せていくのも素晴らしいと思いますが、みっともない白髪に危機感を感じるようであれば、早急に美容室に走ることをおススメしますよ。頑張っていい大人を目指しましょう。